Você não precisa de fórmulas mágicas. Precisa de treino bem feito, dieta coerente e consistência. Na Team Charles, você encontra tudo isso direto ao ponto, sem enrolação, e com o acompanhamento de quem vive o que ensina.
Charles começou como a maioria na raça, com dúvidas, erros e acertos. Ao longo dos anos, encontrou nas estratégias bem aplicadas de treino e dieta uma forma real de mudar o corpo e o estilo de vida. Hoje, compartilha esse conhecimento de forma acessível, sem fórmulas mágicas, sem promessas vazias. Ele entende as dificuldades de quem começa e os desafios de quem quer evoluir de verdade. Por isso, cada programa, cada plano e cada conteúdo da plataforma carrega a experiência de quem já esteve do outro lado e venceu. Aqui, você não segue alguém que só fala. Você treina com quem faz.
Não importa se você está começando ou se já vive a rotina da academia. A plataforma foi criada para acompanhar sua fase, seu ritmo e seu objetivo. Abaixo, você descobre por que ela pode ser exatamente o que você procura.
A plataforma tem treinos prontos para iniciantes, com foco em adaptação, técnica e constância sem complicação.
Treinos otimizados para quem não utiliza hormônios, respeitando seu tempo de recuperação e volume adequado.
Dietas prontas para diferentes objetivos e horários, com ou sem contagem calórica, adaptadas ao seu estilo de vida.
Evite a estagnação com treinos atualizados mensalmente, pensados para gerar novos estímulos e manter o progresso.
Rotinas com maior volume, frequência e técnicas intensificadoras, aproveitando ao máximo sua capacidade de recuperação.
Consultorias personalizadas com o Charles, com análise real do seu perfil, rotina e meta sem fórmulas genéricas.
Combinamos prática real, linguagem direta e estratégias que funcionam de verdade. Cada detalhe da plataforma foi pensado para facilitar sua jornada e entregar resultado com consistência. Nada de achismo ou fórmula genérica. Aqui, você treina com quem vive o que ensina.
Plano Mensal
Plano Semestral
Plano Anual
Plano Mensal
Hipertrofia, emagrecimento ou performance
Enquanto você estiver no plano, seu treino será adaptado de acordo com seus resultados e progresso.
Para dúvidas e orientações diretas com o personal.
Para análise de rotina, pontos positivos e negativos do corpo e metas específicas.
Para visualizar sua grade de treinos e organizar sua rotina
Para interação, motivação e suporte.
Plano Trimestral
Hipertrofia, emagrecimento ou performance
Enquanto você estiver no plano, seu treino será adaptado de acordo com seus resultados e progresso.
Para dúvidas e orientações diretas com o personal.
Para análise de rotina, pontos positivos e negativos do corpo e metas específicas.
Para visualizar sua grade de treinos e organizar sua rotina
Para interação, motivação e suporte.
Pagamento único
Seja para levantar peso com mais energia ou aprender enquanto caminha, temos conteúdos no Spotify pra te acompanhar. Playlists, insights, motivação e muito mais.
Se preferir, entre em contato por WhatsApp ou e-mail. Nosso time está pronto para te ajudar com qualquer dúvida sobre treinos, dietas, consultorias ou acesso à plataforma. Aqui o suporte é humano, rápido e atencioso.
(21) 99043-9780
charlesjesusjr@gmail.com
Antes de começar ou escolher seu plano, é normal ter algumas dúvidas. Por isso, reunimos aqui as respostas para as perguntas mais comuns sobre o funcionamento da Team Charles, treinos, dietas e consultorias.
Sim. A plataforma oferece treinos divididos por nível (iniciante, intermediário e avançado), sempre com instruções claras. Você escolhe o plano de acordo com sua fase e pode evoluir com segurança.
Os treinos para naturais respeitam o tempo de recuperação e adaptam o volume de treino à resposta fisiológica natural. Já os hormonizados recebem rotinas com maior intensidade, aproveitando o potencial de recuperação acelerada.
A plataforma oferece tanto dietas prontas quanto consultorias personalizadas. Se quiser algo feito exclusivamente para você, é só contratar a consultoria e preencher o formulário com seus dados e rotina.
Sim. Você pode trocar de plano, fazer upgrades ou migrar para a consultoria personalizada a qualquer momento. Basta entrar em contato com o suporte para ajustar conforme sua necessidade.
A maioria dos treinos é pensada para academias convencionais, mas também há opções adaptadas para quem treina em casa. Verifique a ficha antes de começar para garantir que você tenha os recursos mínimos necessários.
Nosso suporte é humano, ágil e atencioso. Você pode entrar em contato via WhatsApp ou e-mail, e a equipe responde geralmente dentro de 24h úteis.
Nosso time responde rápido, com suporte humano e real. Seja pra tirar dúvidas, entender os planos ou saber qual treino é ideal pra você, estamos prontos pra te ajudar.
Todos os treinos e dietas, foram montados pelos profissionais da área.
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